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atividade fisica na adolescencia
A cada dez adolescentes no mundo, oito nao praticam atividades fisicas com a frequencia e a intensidade recomendadas para suas faixas etarias. A conclusao e de um estudo divulgado em meados de 2018 pela Organizacao das Nacoes Unidas (ONU). Diante desse cenario, a ONU lancou atraves da Organizacao Mundial da Saude (OMS) um plano para aumentar em fifteen% a pratica de exercicios fisicos ate 2030. A estrategia principal e encorajar governos a estimularem a pratica de atividades fisicas em espacos publicos como parques e praias.
“Ser ativo e elementary para a saude. Mas no mundo moderno isso esta se tornando cada vez mais um desafio, em grande parte porque nossas cidades e comunidades nao sao projetadas da maneira corretaâ€Â, disse Tedros Ghebreyesus, diretor-geral da OMS, em comunicado divulgado a epoca. A recomendacao da agencia para criancas e adolescentes com idades entre cinco e seventeen anos e de sixty minutos de atividade fisica diaria – sendo que ao menos tres vezes na semana ela deve contemplar fortalecimento de musculos e ossos.
Leia mais: Entenda o que a educacao continuada pode fazer pela sua carreira!
No Brasil, mesmo que a educacao fisica na escolas seja disciplina obrigatoria, a atividade costuma ser pouco incentivada. “A crianca que pratica se conscientiza pelo resto a importancia da atividade fisica na adolescencia da vida, principalmente porque sabe os impactos da falta delaâ€Â, explica Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educacao Fisica (Confef). O sedentarismo de criancas e adolescentes pode levar ao desenvolvimento de enfermidades na vida adulta. Entre elas, problemas cardiacos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), diabetic issues e canceres. atividade fisica na infancia e adolescencia Juntas, essas doencas respondem por seventy one% das mortes que ocorrem no mundo, segundo a OMS.
Para o presidente do Confef, e importante que as pessoas nutram desde cedo o habito de praticar atividades fisicas – inclusive mantendo-o na maturidade. Assim, alem de evitar doencas, ganha-se qualidade de vida, algo elementary para um pais cujo numero de idosos so aumenta. Entre 2012 e 2017, a quantidade de pessoas com mais de 60 anos cresceu 18%, chegando a um whole de 30 milhoes de individuos, conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE).
Outro grande beneficio da educacao fisica e a prevencao do most cancers de mama. E nos produzimos um infografico gratuito para voce ficar por dentro desse assunto! Faca down load no formulario abaixo: